Snabb viktnedgång på 30 dagar

Language: Swedish

Alla förtjänar att tycka om det de ser i spegeln. Jag har själv haft ångest över min kropp och bestämde mig för att göra något åt saken. Genom att delta i min kurs får du:
– Möjlighet att kickstarta genom snabb viktnedgång
– Guidning varje dag genom videos
– Träningsguidning
– Hjälp till hälsosam/långsiktig viktnedgång efter ditt 30-dagarsprogram

6 STUDENTS ENROLLED
  • Profile photo of Sho Lastname
  • Profile photo of Rebecca
  • Profile photo of Rebecca
  • Profile photo of Ville Lintamo
  • Profile photo of Cecilia Westerlund
  • Profile photo of harald broström

Kurser som ingår i det här kurspaketet: 

 

För dig som:

  • Inte är nöjd över vad du ser när du tittar dig själv i spegeln
  • Mår dåligt över hur kläder sitter
  • På grund av hälsoskäl behöver minska din vikt/fettmassa
  • Behöver komma i form snabbt inför en viktig händelse

Programmet innehåller:

  • 30st videos med instruktioner/guidning för varje dag
  • Hur du ska äta och träna
  • Basträningsprogram
  • PDF att kryssa i vad som gjorts
  • Videoinstruktioner för 43 övningar att lära sig och välja bland inklusive de utvalda till basträningsschemat

Bonus:

För att jag tycker det är viktigt att främja hälsa kommer jag även paketera tillgång till 15 veckors videoinstruktioner för hållbar viktnedgång efter din 30-dagarsperiod. Denna gör att du kommer kunna hålla din nya vikt i framtiden och även kunna fortsätta din resa mot den kroppen du önskar. I denna kurs kommer vi jobba med mentala målsättningar och beteendeförändringar.

Du kommer även ha tillgång till ett forum där du kan ställa frågor och prata med andra deltagare om deras upplevelser. Stöd i grupp från andra är en viktig framgångsfaktor. Jag som kursledare kommer även vara delaktig i forumet!

Vem är Robert Svensson

Robert var den överviktige lille smålänningen med dåligt självförtroende som lyckades vända situationen. Med en Treårig Biomedicinutbildning med inriktning på Fysisk Träning arbetar jag med hälsa och driver bland annat FitnessPodden. Jag drivs av att se glädjen och tacksamheten hos de klienter jag hjälper oavsett om det gäller vikt-, styrke- eller smärtproblem. Jag kan ärligt beskriva mig själv som lycklig.

Att tänka på under kursen:

Varje dag kommer du ta del av en ny instruktion där du får göra en kostförändring som du ska hålla under den period som du går igenom programmet. Tänk på att om du märker att kilona rinner av dig efter bara någon eller några av förändringarna, så behöver du inte föra in nya förändringar utan bara fortsätta med de du redan gjort. Hur många förändringar som behövs för resultat beror bland annat på hur stort kaloriöverskott (eller om du låg i balans) när de 30 dagarna startade. Kämpa hårt under denna period men kom ihåg att inte överdriva till den gräns att du mår fysiskt och psykiskt dåligt.

Det är viktigt att du är noga med teknik i övningarna. Om en övning är för svår är det bättre att göra en lättare eker att avstå från att använda vikt istället för att göra fel. Ta gärna kontakt med någon som kan hjälpa dig att lära ut korrekt teknik i övningarna!

Course Curriculum

Course Reviews

No Reviews found for this course.

Bli medlemBUY THIS COURSE

Cart

Advanced Course Search

Valutaomvandlare


Kundvagn

Sök Kurs